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发布时间 2017-12-14 10:06:03    来源 常州晚报    编辑 郝想想    责任编辑王小明
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有的人没怎么吃肉,饭量也不大,喝凉水都长肉;还有的人满脸长痘痘,长斑点怎么也去不掉……其实这些都是内分泌失调导致的。女性内分泌失调危害大,要调节内分泌,最好的方法就是食疗,下面就为大家推荐一些女性内分泌失调的食疗方。

女性内分泌失调的危害

一旦激素的水平出现异常,就会出现各种千奇百怪的表现,俗称“内分泌失调”。那么,女性内分泌失调有哪些危害呢?

1、皮肤变差

面色发暗,色斑,长痘,用再多的保养化妆品也无济于事,其实不只是单单的皮肤问题,而是由内分泌紊乱而起。

2、妇科疾病

妇科内分泌疾病很常见,如子宫内膜移位症,痛经,月经不调,子宫肌瘤都是内分泌引起的疾病。

3、肥胖

“喝凉水都长肉“很多人经常发出这样的感概。因为内分泌失调会影响脂肪代谢,还会让人体食欲亢进。

4、不孕

一部分不孕症是内分泌失调的。大脑皮层对内分泌的调节不灵,导致某些于怀孕密切相关的激素正常的分泌紊乱,影响怀孕。

5、癌症

内分泌参与调节器官组织的代谢和功能,这种过程与癌症病理过程的发生是有直接关系的,女性的许多癌症都源于内分泌失调。

调节女性内分泌的7款食疗方

既然女性内分泌失调危害如此大,那么在日常生活中,应该如何调节内分泌?别急,下面就为大家推荐一些可以女性内分泌失调的食疗方。

核桃牛奶饮

材料:核桃仁30克,牛奶、豆浆各200毫升,黑芝麻20克。

做法:首先,将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中,边倒边磨。磨好后,均匀倒入锅中与牛奶煎煮,直至煮沸,再加入少量白糖,每日早晚各一碗。适用于血燥引起的女性。

红萝卜芹菜汁

材料:红萝卜1个,芹菜150克,洋葱1个。

做法:洗净红萝卜、芹菜后一起放入搅汁机中搅汁,饮用,每日1次。

功效:能清热解毒、祛火。

胡萝卜柿饼瘦肉汤

材料:胡萝卜2根,柿饼2个,去核红枣8枚,猪瘦肉200克。

做法:首先,将胡萝卜去皮、切厚片,将柿饼、红枣用水细洗,瘦肉切片。接着,将全部配料放入砂锅内,加水炖大约1小时,调味后可连汤料同食。

功效:补血养颜、滋阴补肾等。

珠母百合煎

材料:珍珠母30克,百合15克。

做法:先把珍珠母水煎,再取汁。用药汁再加百合煎饮。每日1次。

功效:适合黄褐斑患者燥热较甚,心神不安,失眠多梦的女性。

海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮,弃渣取汁液,再与薏苡仁煮粥食用,每日 1次,3周为1个疗程。

功效:活血化瘀,消炎软坚,适用于痤疮。

山楂桃仁粥

材料:山楂、桃仁各9克,荷叶半张,粳米60克。

做法:先将前三味煮汤,去渣后入粳米煮成粥。每日1剂,连用30日。

功效:适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

海带绿豆汤

材料:海带、绿豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,红糖适量。

做法:将玫瑰花用布包好,与各药同煮后,去玫瑰花,加红糖食用。每日 1剂,连用30日。

功效:适用于防治痤疮。

薏苡仁海带双仁粥

材料:薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克,绿豆20克,粳米50克。

做法:将桃仁、甜杏仁用纱布包,水煎取汁,加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。

功效:具有清热解毒,清火消炎,活血化瘀,养阴润肤功效。

如果你也有内分泌失调的毛病,赶快试试上述食疗方吧!

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